我现在试着在生活中去观察自己批判的对象，以及被压制下去的那份不舒服的感觉究竟是什么。同时去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后，究竟是什么在作祟，然后勇敢地去面对、接受。我发现，当我不那么用力地去做好人，并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候，我会放鬆很多。我也试着用拜伦？凯蒂老师说的——“不去寻求他人的爱、讚赏和认同”，随时提醒自己、观照自己。然后我发现，我这样比较对得起自己，不让自己再委曲求全了，而当我这么做的时候，其实我的心态更好，脾气更好，对待周围的人也更好。这是一个良性循环的过程，希望更多的人能走上这条道路。
德芬的话
梦是潜意识通往意识的桥樑。它当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣洩情绪或展现出被你压抑的人格特质。有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些信息。比方说，你想从事某种行业，因此要去考一个证，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等，诸多不顺利的事情接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想走这条路。
人生究竟是怎么一回事
四十岁那一年，我很痛苦，很迷失。 虽然我有一个幸福美满的家庭，工作也是人人称羡的。存款虽然不多，但我知道我们终究会有那么一天，有足够的钱过好日子，因为老公跟我的能力都不错。 但是那一年，我陷入抑郁之中，觉得即使有一百万美元放在我面前，我也会说：拿来做什么呢？虽然当时我的所有财产离一百万美元还差得远呢！我不知道我是谁，我也不知道我来到这个世界上干吗，我的人生目的和意义何在。我被逼到墙角，无处可退，太不开心了，只能开始向内寻找答案。有人说：“我还在为五斗米折腰呢，哪有閒情逸緻来谈灵性，不像你。” 要我说，你可以继续为五斗米折腰，辛苦而且不快乐地工作，在这个物质世界求得温饱，终其一生庸庸碌碌，茫然以终。或许，由于你的努力，你终究可以累积一些物质的财富，但你的内在未必快乐。而且从我个人的观点来看，这是本末倒置的做法。 因为，你其实可以走不同的道路，从改变内在世界开始，让你的外在变得更加美好。当你的内在改变时，外在的环境不得不变。如此一来，你会获得双赢。我自己的经历就是最好的见证。我走过的，你也可以。我做到的，你也可以，我们并无二致。现在，我试着用有限的语言来为大家解释当年让我非常困惑的问题：“我是谁”的答案，就像玫瑰花香那样无法言传。如果硬要试着用语言来描述的话，我可以说：我知道我是身心灵的组合体，这是现在的我的模样。但是，在我来到这个世界之前，我是谁？在我离开这个世界之后，谁是我？我不过是一个灵体，一个意识的存在。 当我们没有感受到自己的本来面目之前，就像一个没有闻过玫瑰花香的人一样，人家怎样用语言形容给你听，你也只是头脑中的理解、知晓。只有亲身闻过之后，你才会一辈子都忘不了。 我们来到这个世界上都有一定的科目要修，就像上大学一样，是有固定的学分要完成的。如果某一科目挂了，我就必须重修。如果本来一学期只要修四门课，我特别努力，修了六门，学分提早拿到了，我当然可以提早毕业。比方说，有些人的婚姻不幸福，那婚姻就是他要修的科目。原来命中注定可能要挂三四次才能过关，但这个人很努力，第二次就修过了，那婚姻这门功课他就可以放下。同样的，金钱、事业、健康以及与父母的关係等，都是这样。 当然，我们来到这个世界上，不仅仅是被动地修学分，学功课。每个人都有一定的使命，为了完成自己的使命，每个人都带了自己独特的天赋来到这个世界上。 如何找到自己的独特天赋来完成自己的使命呢？根据我的经验，我认为有几个方法可以一试。 第一，你真心喜欢什么？什么是你擅长的？也许你会说，我喜欢的东西无法换饭吃，我得养家餬口，不得不做自己不喜欢的工作。这真是本末倒置的做法。我们知道，行行出状元，任何事情，你只要做得好，就会得到很好的报酬。即使你的兴趣喜好是养宠物，种花糙，你也可以找到展露天赋、完成使命的契机。重点在于，你是否能够交託，是否愿意冒一些世俗认定的风险？ 所以第二点就是，你要相信宇宙，相信生命。老天无条件地提供空气、阳光给我们，它也会同样地提供我们在生活中所需要的东西。但我们忙于抓取自以为最好的东西，双手满满的，心里充满竞争、焦虑、嫉妒、恐惧等负面能量，而老天想要给我们的惊喜，被这些东西挡在门外，我们只能排队等候。所以有时候我们必须放手，放空内心，让老天来运作，让自己内在的直觉和声音有机会被我们聆听到。 第三，想像你在临终的时候，躺在床上，那个时候你会关注什么？没有人会说“唉，当初我要多挣个一百万就好了”，或是“我要是多买一部车就好了”，又或是“我该开家公司，自己当老闆的”。 你躺在死亡之床上时，心里所念所想的东西，就是你现在应该要努力的方向。也许是：我为这个世界做了什么？我爱的人是否平安快乐？我是否应该告诉他们，并证明我爱他们？我是否充实地活了这一生？我是否实现了自己的梦想？我是否善用