呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。
重道延命方中所载，便是一些与食岁星气法有关的内容。
“‘或春向东食岁星青气，使入肝；夏服荧惑赤气，使入心；四季之月食镇星黄气，使入脾；秋食太白白气，使入肺；冬服辰星黑气，使入肾’，如今是孟秋之时，当以食太白白气为主。”
李鱼按照方中所述，站在大殿之中，屈伸俯仰，摆出一个个导引姿势来，状如熊之攀枝，鸟之伸脚。
熊经鸟申之间，他大脑逐渐放空，神思一片清明，胸膛之中的浊气被一吐而空，脐下一寸之处微微发热。
李鱼心中便是有着明悟，到了这一步，便可以正式开始吐纳服气了。