如果没记错的话，她高中军训应该是坚持完全程的。
不过她没有撒谎的习惯，开口道：「没有跑很远，只有八百米。」
可能是这个时间段该睡的主播都睡了，还在直播的人不多，观众们一眼就看到了这个直播间，又溜了三个人进来，正好听见沈竹的这句话。
下一秒，一句阴阳怪气的话就飘了上来。
【这确实是从零开始了，跑个800米就能喘成这样，估计明天这直播间就没了。】
第4章
A市，西山别墅区。
穿着睡衣的男人推着轮椅出现在楼梯之上。
他骨架较大，明明已经瘦得棱角分明，居高临下看起来却十分有压迫感。
狭长的丹凤眼没有一丝情绪，连带着眼角的那枚泪痣也沾染了一分冷意：「程明。」
「在！」位于一楼的保镖手忙脚乱地将手机放好，几步走上了楼梯：「老闆这么早就起了。」
「睡不着。」江淮南垂下眸子，「带我下去。」
「是。」
保镖的身材并不魁梧，但他稳稳抓住轮椅的扶手，轻车熟路地将自家老闆搬到了一楼。
「老闆想吃点什么？我让人给你做。」
「随便。」
「昨天吃的是小笼包，前天吃的是粥，今天就来一份面吧。」保镖说到这里犹豫了一下，道，「老闆，医生说这几天必须得开始进行康復训练了，否则你的腿……」
「你刚才在看什么？连我出来都没注意到？」江淮南打断了他的话。
「我……在看直播。」
「什么直播？」
「就是……就是……」程明支支吾吾说不出来。
说是户外直播吧，但他看的确实是个好看的女孩子。
说他看美女吧，人家直播间写着是练武的。
「给我看看。」
程明抿了抿嘴，把手机掏了出来，重新打开了直播页面。
反正对方是老闆，丢脸就丢吧，谁当他在工作的时候开小差了呢？
只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。
想到这里，他看见直播间里扎马步的女孩，又劝道：「老闆，你看人家腿抖成这样还在坚持扎马步，我相信你一定可以康復的！」
然而他的老闆只是沉默地看着直播间，并没有回覆他。
难不成……他又说错话了？
C市，小河公园。
沈竹无视了直播间突然出现的那个不友善的言论。
直播注意事项中的其中一条，就是与阴阳怪气的网络喷子有关的。
对付这种人还不能跟他直接对骂，否则不仅容易骂不过对方，还可能会被封直播间，下一次直播就直接被限流了。
最好的办法就是直接无视，要么对方没得到回应，灰溜溜地离开，要么他觉得因此丢了面子，赌气继续刷评论甚至送礼物，都会给直播间提升人气。
当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期流量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这种人直接封掉。
她没有理他，而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。
讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指点他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。
「刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人，不建议一开始就进行高强度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压腿，将经络撑开，否则明天可能就下不了楼梯了。」
一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大部分都是调侃沈竹的内容。
【小姐姐自黑是有一套的。】
【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】
【笑死，像主播一样体力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】
【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】
【熬夜锻炼身体是吧？】
【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】
「锻炼身体其实对器械没什么要求，我是在公园里，压腿的话，随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。」
沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后，这才开始对站桩进行讲解。
「现在我准备站的是大家经常能听说的马步桩，两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半……
马步有三个高度，站桩的时候儘可能选择低架，否则容易伤膝盖。而且马步可以锻炼腿部肌肉力量，像我这样无法直接蹲下去的人，可以寻找一个辅助的道具，桌椅、墙、花台、树，都行。
手搭在上边只为了你能保持这个姿势，不需要把支撑点放在手上，后期一点一点地放开，马步就成了。」
直播间中，少女不仅颜值在线，说话声音也十分动听，她自信的语气给人一种十分信服的感觉，直播间的某个人除外。
那个槓精被沈竹和直播间中其他观众无视之后，不仅没有识趣离开，反而被激发出了岌岌可危的自尊心，再次打字道：
【主播来错分区了吧？户外不适合你，去唱跳区吧，随便唱唱歌就有大把的男人打赏。】