导演在一旁介绍道：「想必大家也都认识了，这位是七色的执行总裁，也是笑笑的哥哥。听说笑笑这期要亲自授课，所以特意过来给大家当助教老师。」
俞夜十分谦虚，笑着道：「只是来凑个热闹罢了，顺便来看看笑笑。」
嘉宾都已经到齐了，故而工作人员便领着众人前往本次课程的录製地点，他们现在身处的是一家大型商场的门口，一行人上了电梯，梯内贴有楼层主营业内容的标识，见按下了四楼的按键，嘉宾不由去看，发现四楼除了贩售商品的店铺外，只有一家跆拳道馆和一家拳击馆。
当看到这个的时候，嘉宾们多多少少都表现出了惊讶，毕竟祁笑看起来一点也不像是会和这两者搭边的样子。
沈野说：「我猜是跆拳道吧？」
跆拳道算是比较普及的运动了，沈野自己小时候都被父母送去学过一段时间，在学校里更是必备的选修课，虽说也不是完全没有实战意义，但一般人学来多是为了表演性质，踢木板之类也挺能唬人，而拳击则要硬核许多，所以沈野才会这样猜。
祁笑倒也没打算卖关子，直接道：「是拳击。」
他这话一出，电梯内顿时一阵譁然，祁笑如果是表演跆拳道的话，想必画面会很赏心悦目，可拳击就有些超出大家的想像范围了。
想了想，祁笑还是补充道：「我是哥哥一手教出来的，哥哥比我更厉害。」
这么一解释，倒显得合理了起来，而且变相证明了两人的关係一直都很亲近，并不像网上说的那样貌合神离。
俞夜显然也对祁笑说的话很是受用，微微勾了下唇角。
很快大家便一齐到了拳击馆。
因为有两个嘉宾中场淘汰了，加上樑忆家里有事没能参加，所以这次的课程不由显得有些冷清，总共才只有四个学员。
俞夜提议：「四个人的话，正好我们各教两个？」
祁笑心知他肯定想找陆星凉的麻烦，于是主动说：「那我教前辈和沈哥好啦。」
俞夜竟然没反驳，只是淡淡道：「可以。」
拳击以快节奏和闪躲着称，又多是近身攻击，实战效果自然不会差，不过今天只能算是带大家体验一下，所以教的内容也很基础，主要是步伐和基本拳的练习。
祁笑觉得前面的课程都不是运动类，射击课也只是站立着，自己选择这种运动量大的课程说不定会好一些，虽然他也可以选择教画画之类，不过总觉得会没什么意思，这也是和节目组协商之后的结果。
很快大家都缠好绷带戴上了拳击手套，一开始是讲解基本规则和动作要领，因为主场还是在祁笑这里，俞夜倒没插手，只静静听着对方讲，祁笑虽然也是头一回当老师，不过思路还是挺清晰的。
沈野显然对此很感兴趣，等祁笑讲完之后便举了手，表示要做第一个尝试的人。
祁笑当然不会拒绝，便说：「那先试试固定手靶训练吧，听我的口令出直拳。」说完他拿起手靶，示意沈野准备好。
沈野还挺有点顾虑的样子，犹豫道：「我直接打吗？」
祁笑有点奇怪：「是啊，怎么啦？」
倒也不是沈野故意小看他，只是光看外表和之前的种种相处，确实是没想到祁笑竟然会这项运动，沈野虽然是游戏主播，但并非宅男，平时也有健身的习惯，身材也保持得很不错。
所以他才会心生顾虑。
可等沈野打出了第一拳，他才发现自己是多虑了。
他兴致勃勃一记直拳打了过去，才感受到自己手部的力量是多么的小，祁笑毫不费力就接住了，还有心思指导他动作不足的地方。
沈野惊了，忍不住对比了下两人的胳膊，心说自己明明看起来就要比祁笑更强壮吧？
祁笑看出他的疑惑，说：「你的力量没使出来，很正常。」
又试了几次，沈野差不多找到感觉了，但对方不动光是自己出拳也没多大意思，他不由问：「你也可以出拳吗？」
祁笑有点惊讶：「你想和我直接实战？」
实战这部分往往是放在最后的，有些人练了几个月也不见得能达到这一步，让沈野和自己练肯定不合适，想了想，祁笑说：「那来练下棍靶吧。」
这个练习主要是为了训练反应速度和灵活性，其中一人用泡沫棒进行攻击，另一个人出拳回击防御，而因为是泡沫棒，即使被打中了也不会痛。
今天主要还是为了录节目，没必要太过追求专业性，如果只是单纯的击靶练习也有些枯燥，所以祁笑才想到了这个。
于是他便拿了两根泡沫棒和沈野开始了对练。
然后沈野又是被一顿胖揍。
这到底是为什么！原先沈野还能承认或许是人家的脑子比自己的要好使，可四肢发达总该是自己的了吧，为什么还会这样！
祁笑倒没什么意外的，虽然他很久没练有些生疏，但先前练得多的时候都能和俞夜对打呢，也只比他哥哥差那么一点点。
沈野忍不住衷心夸讚：「你很厉害。」
他开始庆幸自己还好一开始没有提出想和俞夜PK，那场面估计会更难看。
另一边，陆星凉正默默打着沙袋，毕竟祁笑一次只能和一个人对练，相对而言陆星凉这边就被冷落下来了。
其实初学者并不适合进行沙袋练习，倒也不是难，只是没练到一定程度的话作用不大，不过陆星凉击打沙袋的动作十分利落，似乎也并非第一次接触拳击。